9/28 17:22 晴れ33℃ #ジョグ 恩田川沿い　1.71キロ　13:48 8:03/キロ　
呼吸　ラクラク
脚　ラクー
リズム　ゆっくり
10キロ走った後にゆっくり。ダウンのつもり。