9/13 19:40 晴れ 33℃ #ジョグ 恩田川沿い 4.18キロ 27:51 6:40/キロ呼吸 普通にラク脚 前日より軽いリズム やっぱりゆっくり相変わらず暑い中仕事後ジョグ。前日より体が軽かったけどやっぱり暑くてしんどい💦💦
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