8/19 9:04 くもり、晴れ　#ロング走　新横浜公園回廊　20.68キロ　2:16:18 6:36/キロ　
呼吸　キツくはないがラクでもない
脚　キツくはないがラクでもない
リズム　ゆっくり
eA練習会 6:40/キロペース。暑すぎて一度17周離脱して体を冷やす。体が冷えたらそれから5周。回廊でも暑い。暑いとなかなか走れないー💦