7/21 15:40 晴れ　天童市内、舞鶴山公園付近　#ジョグ 7.40キロ 58:17 7:53/キロ
呼吸　上り坂でゼーハー
脚　下り坂でガシガシ
リズム　ゆっくりめ
山形詣で。天童市内ゆるゆるジョグ。人間将棋盤を見に行く上りがゼーハー。下りは思いっきり走ってみた。トータルではゆっくりめ。