7/18 8:31 くもり　33℃ #ジョグ 恩田川沿い　7.21キロ　7:15/キロ
呼吸　ラクに普通にできた
脚　やや重
リズム　ゆっくり
三連休後のめずらしく朝からジョグ 。8時半まわっちゃったらヤバい暑さだった。夕方は少しずつ涼しくなるけど朝は暑くなるからその辺考えでもっと早くしないと💦