7/16 9:02 晴れ　31℃ #LSD 都築緑道　16.31キロ　2:06:30 7:45/キロ
呼吸　暑すぎてだんだんしんどくなった
脚　ゆるーいアップダウンでかなりやられた
リズム　ゆっくり
eA練習会LSD@都築緑道。とにかく朝から暑い。日陰でも暑い。何をしてても暑い。最初2セットは付いていけたが3セット目はゆるい上りで千切れて下りで追いつくと繰り返し。なかなかいっぱいいっぱいで3セットでおしまい。その後はゆるめのトレーニング。