7/15 9:09 晴れ　31℃ #ロング走 　新横浜公園回廊　25.38キロ　2:52:15 6:47/キロ
呼吸　普通にできた
脚　やっぱりラストは少し重くなった
リズム　ゆっくり
eA練習会に参加。6:50/キロペース。暑い。とにかく朝から暑い。先週より10秒上げてみたがまだ大丈夫な感じ。