6/5 8:36 くもり　19℃ #ラン＆ウォーク 舞鶴山公園周辺から天童駅周辺　10.66キロ　1:31:49 8:37/キロ　
呼吸　普通にできた
脚　ゆるゆるでほぐし
リズム　ゆっくり、がんばらない程度に一定で
前日のハーフからのほぐしラン＆ウォーク。舞鶴山公園で人間将棋盤をみて記念撮影して見晴らし台から街中見て駅まで行きお昼ご飯のパンを買って戻った。ゆるゆるがいい感じに疲労抜きになった。