4/13 19:16 16℃ 曇り　#ジョグ 皇居　10.02キロ　1:09:24 6:56/キロ
呼吸　話せるくらい
脚　普通にラク
リズム　ゆっくりめ
約1か月ぶりに皇居ラン。ウルトラ対策でゆっくりめのジョグで。それでもビミョーにあるアップダウンはジワジワくる感じ。