3/4 9:03 晴れ　9℃ #ロング走　新横浜公園　2:54:36 6:14/ キロ　
呼吸　キツくもラクでもなく
脚　最後はやや重。
リズム　そんなにバラバラでもなく。まあまあ一定かな。
eA練習会に参加。6:20/キロ目標のボッチ走。ラストはもう少し上げたかったが😲6:05/キロ　くらいまでしから上がらず。うーん。