2/19 11:31 晴れ　14℃ #レース　青梅市　30.24キロ　3:13:15 6:24/キロ
呼吸　ラクでもなくキツくもなく
脚　ラスト5キロがつらかった
リズム　アップダウンにやられた感じ
青梅マラソン30キロの部。まさかの Aブロックスタート、久しぶりの大会の雰囲気にややのまれたのか自分ではゆっくりのつもりでも速かったようで、、(5キロ30分切ってしまった、、上り基調なのに)それから落ち着かせてみたもののやっぱりそのツケが最後に、、。学習しないなあ。もうちょっとちゃんと考えて走るようにしなきゃと思った。