11/6 9:42 くもり　#ウォーク　天童市内　舞鶴山公園→道の駅他　9.07キロ　1:43:04 11:22/キロ　　
呼吸、脚　ラク
リズム　一定
前日のハーフマラソンの疲労抜きウォーク。舞鶴山公園では500mくらいの激坂を一気に上ってみた。歩きでも息があがった。