10/1 16:13 曇り　28℃ #ジョグ　
家→恩田川沿い　高瀬橋往復
4.01キロ　27:40 6:54/キロ
呼吸、脚ともに楽
リズムの変化→ラスト少しペースアップ(一瞬だけ5:30/キロ←キツキツ)
最初はゆっくりペースで最後少しだけペースアップを試みるも一瞬であまりの呼吸のつらさに断念した。
全然やってないから仕方ないかなあ、、、。