10/29 8:56 13℃ くもり　#LSD 皇居　24.93キロ　3:07:06 7:30/キロ
呼吸　ラクー
脚　出だしはややだる。走ってるうちに軽くなった
リズム　ゆっくり
３時間LSD。前日のロング走とのセット練にしてみた。後半はいろんな大会のエイドの話をしていたらあっという間だった。本番もあっという間だったといいたい、、🤣