9/25 19:12 くもり27℃ #ジョグ　4.25キロ　28:45 6:46/キロ
呼吸　普通にできた
脚　だいぶ軽くなってきた
リズム　無理しないペースで
仕事後のゆるジョグ。ペース気にせずゆっくりめ。最近仕事でほぼ一日中歩いてるからそれもトレーニングになってる⁉️とポジティブに考えている😆