8/3 18:35 晴れ　31℃　#ジョグ　恩田川沿い　4:03キロ　28:17 7:01/キロ
呼吸　普通にできた
脚　重くもなく軽くもなく
リズム　一定
昼間いろいろ片付けてからのゆっくり(前日よりさらにゆっくり)のジョグ。夕方になると日差しはましだが熱はこもってる感じがしてやっぱり暑かった。