5/6 9:44 くもり　#ファルトレク　遊ランパーク　11.80キロ　1:38:08 8:19/キロ
呼吸　ペースアップ時、ゼーハー。
脚　砂利道。砂利山踏ん張れない💦
リズム　いろいろなペースだった
途中ドリルをはさみながらのゆるファルトレク。砂利道、クロカン、砂利山、ゆっくり、速めいろいろな刺激でキツ、楽しかった。