2/23 16:00 晴れ　14℃ #ジョグ 恩田川沿い　7.52キロ　47:33 6:20/キロ　
呼吸　ラクにできるペースで
脚　だいぶ疲れとれてきた
リズム　ムリせず淡々と
青梅マラソン後、午前中仕事の後のジョグ 。決してムリせず、淡々と。