11/27 15:03 晴れ　18℃ #ジョグ 恩田川沿い　4.78キロ　32:27 6:47/キロ　

15:39 晴れ　16℃ #ウォーク 恩田川沿い　3.01キロ　10:06/キロ
呼吸　普通にラク。
脚　前日の練習明けでやや重。
リズム　一定
1時間くらいジョグしようかと思ったけどわりと疲れてたので30分ジョグ、30分ウォークに変更。疲労抜きになったかな。