11/19 9:01 晴れ　#LSD 新横浜公園など　23.38キロ　2:56:32 7:33/キロ
呼吸　ラク
脚　4セット目重くなるももうダメってほどではない。
リズム　一定
eA練習会3時間LSD に参加。最後まで走れるかやや不安な中スタート。時々おしゃべりを楽しみながら走れた。4セット目の出だしは脚が重く弱気が出そうになったがポジティブ思考に切り替えてコンプリートできた。流しは、、キツかったー。