11/13 9:10 くもり14℃(スタート時) #レース　フルマラソン　つくば市内　42.195キロ　5:21:46 7:35/キロ　
呼吸　ラク
脚　最後少し重くなるもの思ったほどのダメージはなかった。
リズム　ラン→速歩き→ラン
つくばマラソン。練習不足なので決してムリせず、ゆっくりペース、積極性に歩きも入れて、エイド完全制覇での完走が目標。出だしは6:40/キロくらい。20キロ過ぎあたりからペースが落ちてきて30キロ過ぎから40キロまでは積極的ウォークに。その後ゴールまではゆっくり走った。そのせいかあまり疲れが残らず筋肉痛もなし。次回はもう少し頑張れるかなーと思ったのは良かった。