10/29 11:42 晴れ　21℃ #ウォーク
家→町田　3.76キロ　40:05 10:39/キロ
　　　13:37 晴れ　21℃ #ウォーク
町田→家　3.82キロ　42:27 11:08/キロ

呼吸　ラク　脚　ラク　リズム　一定
翌日のロングウォークの準備のため買い物ウォーク。ドリンク、ゼリー、飴、ウエアを購入。翌日は早朝からなので疲れすぎないくらいで終わりにした。