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7月12日
朝6時スタート、曇のち小雨、27度位蒸し暑い
#LSD つきみ野→緑道→淵野辺公園→緑道→つきみ野
22km 2:22:24 6:28 平均心拍133
呼吸や脚はキツくは無い　このペースが一番走りやすいが、LSDなので遅くてよいと思うが、いつもこのペースになる。