10/20 9:00スタート 16度 晴　風有り
#キロ5:30〜5:40 25k 2:22:07 平均5:41 心拍151 最大168
中浦和→秋ヶ瀬橋→川沿→羽根倉橋→川沿→彩湖2周と周辺
#LSD 5k 32:04 平均6:24 心拍150 最大167
彩湖→中浦和と周辺
楽でなくキツくないペースは？と感覚で走り始めたら1kが5:50であったので少し早めました。30k行けたらと走りましたが、昨日レースの影響か足が重くなり25k以降は、LSDペースにして5kを走りました。データは25kです。
一息ついてからLSDペースで10k走りました。データはキロ5:00走のみです。