9/29 6:00スタート 25度 雲 北風少々
#LSD 30k 3:23:30 6:47 心拍126 最大159
中浦和→与野本町→武蔵浦和→外環道→武蔵浦和→彩湖一周→中浦和→市役所近辺
走りはじめは体が重く、30k無理かも…と彩湖に着いてからも一周行くか迷ったが、歩いてもいいやと走っているうちに元気が出てきた。ペースは安定しなかったが、LSDなので最低でも25kは走ろうと、してるうちに走れた。