9/28 6:00 スタート 24度 雲 北風少々
#低速ロング走 25k 2:28:34 平均5:56 心拍148 最大168
中浦和→秋ヶ瀬橋→荒川沿→治水橋→荒川沿→彩湖→中浦和
風が心地よく涼しく走れた。川沿は走り易く、延々と走ったが給水箇所がなく、20k過ぎて彩湖へ寄った。30k行けたらとスタートしたが、キツくなってきたので25kでやめた。