8/31 7時半スタート 雨上りの雲 27度 蒸暑 風無し
#キロ5:30 ペース走 10k 心拍平均150 最大173
中浦和→桜区役所→川沿→田島→中浦和
明方の土砂降りの雨でスタートが遅くなりLSDからペース走へ変更。快調に走っていたが後半キツくなった。