8/25 6:15スタート 27度 雲時々晴 風無し 湿度高
#低速ロング走 キロ6:30 15k 1:33:44 6:14 心拍平均134 最大164
中浦和→武蔵浦和→彩湖周辺
LSDより早いペースで6:30とした。20kの予定が暑くて水の飲みすぎ？か腹の調子が悪く15kでやめた。中浦和までウォーキングで戻る。