8/18 6:00 スタート 雲 28度 風無し
#ペース走5:30 10k 54:16 5:25 心拍154 最大169
中央林間→境川4Kコース周回
休み最終日。久々にロードでLSDや低速ロング走より早いペース。最初の1kは5:30のつもりが6:00近くで5:30が早く感じた。その後は快調に走れたが、今このペースでフルは無理。