8/13 6:00スタート 29度 蒸し暑 風無し
#LSD 22k 2:26:31 平均6:39 心拍平均135 最大165
10k前より汗だく。キロ7:00を心掛けたが、キツくなるとピッチが上る。走り終わると5分程休憩しないとしんどかった。