8/10 6:30スタート 28度 風少し有り 蒸暑
#LSD 21k 2:25:38 6:56
中央林間→緑道→こもれびの森周回→緑道→中央林間
ペースが上がらないようキロ7:00を守る様に走ったが、バラツキはあった。低速ロング走とペースを分けて走ります。