7/20 朝6:30スタート　晴　29°位　蒸し暑
#LSD 中浦和→武蔵浦和→荒川→中浦和
10k 1:05:01 6:30
20k走る予定が暑くキツく10kでやめる。心拍は上がってはいないが、脚が重かった。