#8/16/2023
#jog @多摩川 12.1k@5’48”
今日は10km以上、できれば12kmコースを行きたかったのでペースは抑えて純粋なジョグ感覚で、と夫に依頼。ゆっくり入ったおかげで最初にいつも感じる呼吸のキツさはあまりなかった。だんだんリズムに乗れてややペースアップ。といっても@5‘20より速くならなかったが今はペースは無理しない。当初の目的通り、また久しぶりに10km超走れてホッとした。