#8/11/2023
#jog @駒沢公園4周 8.68k@5’54”
最初の整形外科では湿布のみ、2箇所目で足底腱膜炎と診断されたのでリハビリをしようかと思っていたが、一度ランナーを多く診ている先生に診断してもらった方が良いとランニングクラブのコーチに紹介してもらった3箇所目で種子骨障害と判明。生まれつき種子骨の一方が分裂している分裂種子骨とのこと。体外衝撃波をやってもらったところ、終わった瞬間から痛みなし！48時間たったら走って良いと言われたので2日後の駒沢公園の自主練に参加。メニューはロング走だったが、コーチの、キロ6で8kmまで、走れたらハッピーと思ってそれ以上はNG、とのインストラクション通り4周で終了。相変わらず心拍数が高く、キロ6でも呼吸は楽ではなかったが、足の痛みは感じなかった！