L2691ogimoto @L2691ogimoto@ea-rundiary.net

3/1(日)　10.18km　1:03:01　6:11/km

2/25(火)　2.01km　9:45　4:51/km

2/23(日)　13.00km　1:25:54　6:36/km
2/24(月)　5.00km　29:05　5:49/km

2/17(月)　3.01 km　15:51　5:16 分／km
2/19(水)　1.61 km　9:56.8　6:11 分／km
2/20(木)　3.01 km　20:07　6:41 分／km
2/22(土)　5.01 km　31:13　6:14 分／km

2/14(金)　4.01 km　5:07 /km　20分 31秒

2/9(日)　12.24km　6:11/km　1:15:47

2/8(土)　3.46 km　5:36 /km　19分 26秒

2/5(水)　6.00km　4:46/km　28:35
休み休みのインターバルです。

2/2(日)　13.04 km　8:03 /km　1時間 44分

1/30 (木)　3.50 km 7:02 /km 24分 38秒

1/29 (水)　4.00 km　5:52 /km　23分 29秒

1/21(火)　7.01 km　5:24 /km　37分 49秒

1/12(月)　
2.00 km　6:02 /km　12分 7秒
10.00 km　6:15 /km　1時間 2分

1/5(日)　10.36 km　1:04:35　6:14 分／km

1/3(金)　4.69 km　30:14　6:27 分／km

1/1(水)　3.01 km　17:25　5:47/km

12/31(火)　3.02 km　17:22　5:45 分／km
12/29(日)　10.00 km 58:36 5:52 分／km

12/23(月)　3.00km 5:54 /km 17分 44秒
12/24(火) 5.01km 5:08 /km 25分 42秒

12/15(日)　2.00km　12:21　6:09/km
12/18(水)　3.01km　18:56　6:17/km
12/19(木)　2.01km　12:11　6:03/km