tmiyazawa @tmiyazawa@ea-rundiary.net

#8/8
#ジョグ
#9.8km
今日も夜ランで汗だく。

#8/7
#ジョグ
#9.7km
平均6分5秒/km

#8/6
#ジョグ
#7.7km
帰宅後夜ゆるゆるジョグ。

#8/4
#ロング走
#25.6km
福祉村にて、午後5時スタート
キロ6分35秒ペース。

#8/3
#ジョグ
#9.6km
午前中、まだ薄曇りの時間に日陰多い台地沿いやや起伏あるコースをジョグ

#8/1
#ジョグ
#9.2km
夜、暑い中ゆっくりジョグ。