10/27 8:00 スタート 22度 晴 風少々
#キロ5:45走 20k＋RSDペース 2k 2:07:20平均5:47 心拍142 最大163
中浦和→秋ヶ瀬橋→荒川沿→羽根倉橋折返往復→荒川沿→桜区役所
走る前は楽でなく苦しくないペースで目標30kだったが、昨日の疲れと暑さで20kまでで辛くなり、LSDペースに落として25kと思ったが、22kでやめてしまいました。その後はウォーキングにて中浦和まで戻りましたが、今日はキツかったです。1週間後はフルを走るので、やめときました。今週のジムランは短めにし、疲れが残らないようにします。