10/6 6:30 スタート 22度 雲 風無し
#キロ5:30走 15k 1:20:56 平均5:23 心拍148 最大161
中浦和→秋ヶ瀬橋→荒川沿→羽根倉橋→荒川沿→中浦和
出だしはこの位だろうとスタートしたらキロ5:50近かくて、キロ5:30が早く感じた。3k付近までペースにのれなかったが、河川敷に来たら走り易くなり、ようやく5:30になった感じでした。10kの予定でしたが出だしが遅かったので15kまで走り、一息ついてからLSDペースで5k走りました。