9/23 6:30スタート 24度 雲後晴　風少々
#低速ロング走 25k 2:33:25 平均6:08 心拍135 最大162
中央林間→境川→成瀬→恩田川→つくし野→中央林間付近
今日も涼しく楽に走れた。アップダウンが多いコースではあったが、ペースにのりキロ6:30以上でも楽に行けた。後半はペースが上がってしまった。