9/22 6:00スタート 25度 雨時々雲 風少々
#LSD 3時間以上 30k 3:33:18 7:07 心拍130 最大158
中央林間→緑道→木もれびの森周回→古淵→境川→中央林間付近
金曜日が遅くまで飲み会で土曜日が走れなかったので2日ランを休んでしまった。雨が降ったりやんだりだが、涼しく走り安かった。気温が低いとこんなにも走り易さが違うのか…と久しぶりに30k。いい感じでLSDが出来、先週の26kは終わったあと立眩みがあったが、今日は余裕だった。