9/8 6時スタート 雲 27度 風無 湿度高
#低速ロング走 20k 2:09:38 6:29 心拍平均135 平均165
中浦和→南与野→武蔵浦和→彩湖→中浦和
昨日はLSDだったので、6:30の低速ロング走にしました。スタート時はペースが上がりませんでした。まだまだ蒸し暑く後半は少しキツくなりました。