9/7 6時スタート 晴 27〜30度 時々爽やかな風あり
#LSD 22k 2:37:14 6:45 7:08 心拍平均131 最大163
中浦和→与野本町→北浦和→氷川神社参道→埼京線沿→中浦和
2時間30分以上走れたら行こうとスタートしました。ペースが上がらないように意識するよりもピッチを抑える意識の方がLSDらしい走りが出来ました。明け方は涼しくなり走りやすくなりました。