8/31 17時スタート トレッドミル
#キロ5:30 快調走 5k 心拍測定なし
午前中10kだったので、午後練習も入れました。同じペースでもロード走とトレッドミルでは感覚が違い、ロードの方がアップダウンや段差、風受け、等で強度は高い気がします。