8/11 6:15 スタート 晴 28度 無風 蒸暑
#ロング走 21k 2:10:10 6:12 心拍平均138 最大170
中央林間→緑道→淵野辺公園周回→緑道→中央林間
LSDより早く走り易いペースでキロ6:00のつもりでスタートしましたが、結果的に6:30から6:00のビルドアップ走になっていました。暑く少々キツかったです。