7/28. 6:00スタート 晴れ29度 無風
#LSD 15k 中浦和→埼京線高架下 外環 周回→中浦和
1:37:56 6:32 心拍平均131-最大166
暑く蒸し暑く、20k行ければと思ったがキツかった。