#8/5/2023
#jog @光が丘公園 12.76k@6’01”
2週間ノーランからのランニングクラブの自主練参加。キロ6チームで、3km周回コースをできれば30kmロング走と思っていたが一歩目から足をつくと痛みあり。騙し騙し3セットやって一旦休憩。最終セットだけもう一回合流。痛い時は休む、レントゲンでは写らないこともあるのでMRIを撮るべし、などチームメイトからアドバイスをもらった。